- Суть
- Система тренировок для улучшения подвижности тазобедренных суставов и выстраивания геометрии тела
- На выходе
- Улучшить подвижность суставов без изнурительных нагрузок; Провести самостоятельную диагностику стоп и осанки; Понять, как правильно двигаться для здоровья спины и таза; Научиться включать глубокие мышцы, поддерживающие позвоночник
- Навыки
- диагностика стоп · диагностика осанки · кинезиотерапия · упражнения для суставов
- Кому подойдёт
- люди, испытывающие скованность в движениях; люди, страдающие от дискомфорта в пояснице
