Верить или не верить? Как за 5 дней научиться доверять себе, людям, миру
- Суть
- Как за 5 дней перейти от гиперконтроля к осознанному доверию
- На выходе
- Распознавать психологические механизмы гиперконтроля; Снижать уровень фоновой тревоги, вызванной страхом предательства; Делать осознанный выбор между стратегиями «контроль» и «доверие»; Выходить из состояния постоянного психологического напряжения в отношениях
- Навыки
- снятие тревоги
- Кому подойдёт
- тем, кто устал находиться в постоянном ожидании удара