Верхние и нижние балансы на руках. Тренировка 2
- Суть
- Тренировка кора и плечевого пояса для освоения пинчи маюрасаны и нижних балансов на руках
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Уверенность в перевернутых положениях; Избавление от страха падения; Укрепление мышечного корсета; Повышение общей выносливости; Освоение пинчи маюрасаны, бхуджапидасаны и аштавакрасаны
- Навыки
- Балансы на руках · Выполнение пинчи маюрасаны · Выполнение бхуджапидасаны · Выполнение аштавакрасаны · Упражнения у стены
- Кому подойдёт
- практикующие с опытом от 6 месяцев
- Знать заранее
- Опыт практики от 6 месяцев