Верхние и нижние балансы на руках. Тренировка 1
- Суть
- Проработка кора и плечевого пояса для освоения верхних и нижних балансов на руках
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Обретение уверенности в перевернутых положениях и избавление от страха падения; Укрепление мышечного корсета и улучшение координации движений
- Навыки
- Бхуджапидасана · Аштавакрасана · Балансы на руках
- Кому подойдёт
- Те, кто занимается йогой от 6 месяцев и стремится освоить балансы на руках
- Знать заранее
- Занятия йогой от 6 месяцев