Велотренажер для похудения и фитнеса. Программа тренировок «Велогонка»
- Суть
- Структурированная программа тренировок на велотренажере для похудения
- На выходе
- Составлять график тренировок на велотренажере; Регулировать интенсивность нагрузки для похудения; Увеличивать общую физическую выносливость; Выполнять упражнения с гантелями для домашних тренировок
- Навыки
- планирование тренировок · регулирование нагрузки · тренировки с гантелями · домашний фитнес
- Кому подойдёт
- Новички без физической подготовки; Те, кому нужно максимальное жиросжигание при дефиците времени