- Суть
- Тренировки для укрепления мышц спины, шеи, пресса и бедер, чтобы развернуть плечи и выровнять спину.
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для укрепления мышц спины и шеи; Поддерживать здоровую осанку в повседневной жизни; Укреплять мышцы пресса и бедер в спокойном темпе; Использовать техники мягкого воздействия на позвоночник без риска травм
- Навыки
- Упражнения для мышц спины и шеи · Укрепление мышц пресса и бедер · Мягкое воздействие на позвоночник
- Кому подойдёт
- Те, кто предпочитает спокойный темп тренировок активному фитнесу; Люди любого уровня подготовки
