Век тревожности
- Суть
- Природа тревожных состояний и прикладные техники работы с ними
- На выходе
- Идентифицировать триггеры тревожных состояний; Применять техники саморегуляции в стрессовых ситуациях; Снижать уровень повседневного беспокойства; Управлять паническими реакциями
- Навыки
- техники саморегуляции
- Кому подойдёт
- Те, кто сталкивается с постоянным беспокойством и паническими реакциями