Веган рацион на неделю
- Суть
- Семидневный сбалансированный веганский план питания на 1500-1600 ккал из доступных продуктов
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион без продуктов животного происхождения; Соблюдать баланс макронутриентов при вегетарианском питании; Готовить полноценные блюда из доступных бюджетных продуктов
- Навыки
- составление веганского рациона · расчет нутриентного состава
- Кому подойдёт
- веганы; вегетарианцы; постящиеся