Вечерняя гимнастика
- Суть
- Комплекс упражнений против мышечного дисбаланса от офисной работы
- На выходе
- Снимать мышечные зажимы и спазмы после рабочего дня; Уменьшать дискомфорт в шейном и поясничном отделах позвоночника; Восстанавливать подвижность плечевых и тазобедренных суставов; Предотвращать онемение рук и симптомы туннельного синдрома
- Навыки
- Работа с позвоночником · Восстановление подвижности суставов · Корректирующие упражнения
- Кому подойдёт
- Офисным работникам