Вечерний Цигун
- Суть
- Вечерний комплекс цигун для снятия напряжения и подготовки ко сну
- На выходе
- Выполнять 15-минутный комплекс для вечернего восстановления; Использовать тибетские техники для быстрой релаксации и борьбы с бессонницей; Управлять состоянием нервной системы и справляться со стрессом; Расслаблять внутренние органы с помощью системы У-Син; Входить в медитативное состояние для остановки потока мыслей
- Навыки
- Тибетские техники релаксации · Управление нервной системой
- Кому подойдёт
- Тем, кто испытывает трудности с засыпанием; Страдающим от хронического стресса; Тем, кто нуждается в быстром восстановлении сил после дня