Вебинар Тревога
- Суть
- Разбор природы тревожных состояний, психологических механизмов тревоги и выстраивание стратегии самопомощи.
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Понять механизмы возникновения тревожных состояний; Оказывать себе помощь в моменте внезапной тревоги; Выстроить долгосрочный план работы для снижения фонового напряжения; Вернуть контроль над своим состоянием
- Навыки
- самопомощь при тревоге
- Кому подойдёт
- те, кто чувствует, что тревога стала постоянным спутником жизни