Вдох-выдох
- Суть
- Системная программа избавления от тревоги и стресса через работу с первопричинами, убеждениями, телом и дыханием
- На выходе
- Распознавать истинные причины тревожных состояний; Управлять уровнем стресса с помощью работы с телом и дыханием; Выявлять и менять ограничивающие убеждения; Избавляться от прокрастинации и перфекционизма; Восстанавливать внутреннюю энергию и мотивацию
- Навыки
- Управление уровнем стресса · Работа с дыханием · Устранение телесных зажимов · Управление вниманием