Васти Йога
- Суть
- Хатха-йога для коррекции положения таза, снятия мышечных зажимов и подвижности суставов
- На выходе
- Освоить техники коррекции положения таза и снятия мышечных зажимов; Улучшить подвижность тазобедренных суставов; Использовать марма-точки для активации внутренних процессов; Применять мантры для настройки ментального состояния
- Навыки
- асаны · вьяямы · марма-терапия · мантры · хатха-йога
- Кому подойдёт
- Практикующие йогу любого уровня подготовки; Те, кто сталкивается с дискомфортом в пояснично-крестцовом отделе