- Суть
- Короткие тренировки для снятия скованности, болей и отеков у женщин
- На выходе
- Снимать головные и мышечные боли без лекарств; Уменьшать отечность и улучшать венозный отток; Восстанавливать подвижность суставов и гибкость позвоночника; Поддерживать мышечный тонус при гормональных изменениях; Проводить профилактику опущения органов малого таза
- Навыки
- выполнение тренировочных комплексов
- Кому подойдёт
- Женщины любого уровня подготовки; Женщины, сталкивающиеся с возрастными изменениями и болями в суставах; Женщины, желающие безопасно поддержать форму при менопаузе
