Вакуум-тренировка "изнутри"
- Суть
- Техника выполнения вакуума живота как тренировки всего тела для коррекции осанки и дыхания
- На выходе
- Выполнять вакуум живота с вовлечением всего тела; Корректировать паттерн дыхания; Улучшать мобильность грудной клетки и поясничного отдела; Применять техники для улучшения осанки; Использовать мануальные приемы для работы с диафрагмой
- Навыки
- Вакуум живота · Коррекция паттерна дыхания · Массаж диафрагмы · Улучшение мобильности