Вакуум стройности
- Суть
- Методика вакуумных практик, йоги и цигун для уменьшения объема талии, бедер и избавления от отеков
- На выходе
- Правильно выполнять вакуумные дыхательные практики; Снимать отечность и мышечные зажимы; Укреплять мышцы тазового дна; Корректировать осанку; Выполнять короткие ежедневные комплексы для поддержания тонуса
- Навыки
- вакуумные дыхательные практики · укрепление мышц тазового дна · коррекция осанки
- Кому подойдёт
- женщины с низким уровнем физической активности