Вакуум. Мифы и правда
- Суть
- Анатомия, биомеханика и правила безопасного выполнения упражнений: вакуум в животе, наули и уддияна бандха
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Оценивать риски выполнения упражнений типа «вакуум» для своего здоровья; Понимать анатомические механизмы работы дыхательных техник; Выполнять безопасные вариации упражнений на брюшную полость; Отличать мифы о дыхательных практиках от научно обоснованных фактов
- Навыки
- вакуум в животе · наули · уддияна бандха · дыхательные техники