В контакте со своим телом
- Суть
- Выстраивание здоровых отношений со своим телом и развитие телесной осознанности
- На выходе
- Снимать мышечные зажимы и психофизическое напряжение; Отличать реальную психосоматику от мифов; Выстраивать и защищать личные физические границы; Понимать сигналы своего организма и осознанно ими управлять; Выстраивать комфортную тактильную коммуникацию с партнёром
- Навыки
- Телесная осознанность · Защита личных физических границ · Тактильная коммуникация
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет перестать воспринимать свое тело как объект для критики; Тем, кто хочет научиться слышать сигналы организма