Утренняя пилатес-медитация для пробуждения тела и мозга
- Суть
- Утренняя пилатес-медитация для мобильности суставов, расслабления и дыхания
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять упражнения пилатеса для мобильности суставов; Улучшать осанку через проработку позвоночника; Использовать дыхательные техники для медитации; Снимать физическое и ментальное напряжение
- Навыки
- пилатес · медитация · дыхательные техники · проработка позвоночника · мобилизация суставов
- Кому подойдёт
- начинающие; те, кто восстанавливает физическую форму после перерыва или болезни