Утренние зарядки Premiume+
- Суть
- Двадцатиминутные утренние тренировки для лимфодренажа, улучшения осанки и подвижности суставов
- На выходе
- Разгонять лимфу и снимать утренние отеки; Улучшать осанку и подвижность суставов; Укреплять мышцы тазового дна; Поддерживать тонус и уровень энергии при сидячем образе жизни; Формировать дисциплину через регулярную утреннюю активность
- Навыки
- Пилатес
- Знать заранее
- Коврик; Гимнастическая палка; Теннисный мяч или скалка; Полотенце и лента для пилатеса