Утренние зарядки
- Суть
- Челлендж из 7 ежедневных тренировок для проработки мышечного корсета, улучшения осанки и борьбы с отечностью
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для повышения общего тонуса мышц; Улучшать осанку и подвижность позвоночника; Работать с проблемой отечности; Укреплять мышцы живота и ягодиц через короткие ежедневные сессии
- Навыки
- упражнения для тонуса мышц · упражнения для осанки
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет поддерживать физическую форму, имея только коврик и время утром