Устраняем грудной остеохондроз 4.0
- Суть
- 12-недельная система упражнений ЛФК для укрепления мышц спины и восстановления подвижности позвоночника
- На выходе
- Восстанавливать нормальную подвижность грудного отдела позвоночника; Укреплять глубокие мышцы спины; Снимать мышечное напряжение и «закостенелость» в грудном отделе; Исправлять осанку и уменьшать проявления сутулости; Купировать болевой синдром при дыхании и смене положения тела
- Навыки
- Упражнения ЛФК · Укрепление мышц спины · Купирование межреберной невралгии · Исправление осанки
- Кому подойдёт
- Людям с симптомами грудного остеохондроза; Тем, кто из-за сидячей работы хочет предотвратить дегенеративные изменения