Устранение холки
- Суть
- Комплекс из 35 упражнений для устранения холки, коррекции осанки и мышечного каркаса
- На выходе
- Выполнять миофасциальную релаксацию шеи и спины; Восстанавливать правильное положение головы (ретракция); Улучшать мобильность грудного и шейного отделов позвоночника; Уменьшать выраженность шейного горба; Подтягивать овал лица и уменьшать второй подбородк
- Навыки
- миофасциальная релаксация · вытяжение · мобилизация грудного отдела · ретракция головы