- Суть
- Работа с тревогой, стыдом и внутренним критиком для сохранения внутреннего спокойствия в условиях неопределенности
- На выходе
- Распознавать и проживать эмоции, реагируя на сигналы собственного тела; Трансформировать внутреннего критика в ресурсную фигуру; Выявлять причины возникновения стыда, вины и страха отвержения; Снижать уровень тревожности при планировании будущего и принятии решений; Прорабатывать травматичный опыт прошлого, влияющий на текущее состояние
- Навыки
- Распознавание эмоций · Считывание сигналов тела · Проработка травматичного опыта
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет перестать бояться будущего; Тем, кто хочет делать выбор на основе собственных чувств, а не страхов
