Устал(а) все контролировать. Почему мы пытаемся контролировать жизнь и как это мешает исполнению желаний
- Суть
- Разбор причин гиперконтроля и способов переключения внимания с внешних обстоятельств на эмоции
- На выходе
- Распознавать моменты включения защитных механизмов гиперконтроля; Отделять реальную ответственность от попыток управлять другими людьми; Снижать уровень тревожности при столкновении с неконтролируемыми ситуациями; Выявлять скрытые травматические процессы, стоящие за желанием все контролировать; Высвободить силы для достижения личных целей
- Навыки
- распознавание защитных механизмов
- Кому подойдёт
- те, кто чувствует хроническую усталость от попыток управлять неконтролируемым