- Суть
- Комплексная программа домашних тренировок на основе пилатеса, йогатерапии и ЛФК на 35 дней
- На выходе
- Избавление от отечности и приведение мышц в тонус; Укрепление ног и коррекция осанки; Укрепление мышц тазового дна
- Навыки
- пилатес · йогатерапия · лечебная физкультура · тренировка мышц тазового дна
- Кому подойдёт
- Люди, стремящиеся улучшить качество тела и здоровье
- Знать заранее
- Пенный ролл длиною 45–90 см со второй недели; Мягкий мяч для пилатеса диаметром 25 см со второй недели; Два мягких мяча для МФР со второй недели
