- Суть
- Техники самомассажа, фейсфитнеса и дыхательных практик для лица и овала
- На выходе
- Выполнять техники самомассажа для снятия отеков и спазмов лица; Применять упражнения для коррекции осанки и удлинения шеи; Использовать техники дыхания для снижения уровня стресса и кортизола; Выполнять фейсфитнес-гимнастику для тонизации мышц лица; Работать с костями лицевого черепа для приподнятия скул
- Навыки
- самомассаж · дыхательные практики · фейсфитнес · упражнения для глаз
- Кому подойдёт
- те, кто хочет получить эффект омоложения и коррекции фигуры без инъекций и операций
- Знать заранее
- теннисный мячик; валик для МФР (или детский мяч)
