Упругие ягодицы
- Суть
- Силовые тренировки в сочетании с МФР и пилатесом для рельефа ягодиц и улучшения осанки
- На выходе
- Выполнять силовые упражнения с правильной техникой без нагрузки на суставы; Использовать МФР и стретчинг для снятия мышечного напряжения; Укреплять мышцы тазового дна и пресса; Применять дыхательные техники для улучшения качества движений
- Навыки
- Силовые тренировки · Пилатес · Стретчинг · Дыхательные практики · Неврологические практики
- Кому подойдёт
- те, кто хочет получить упругие округлые формы и улучшить осанку