Упругая богиня
- Суть
- Практические инструменты, упражнения и комплексный подход для восстановления тонуса мышц тазового дна
- На выходе
- Восстанавливать тонус мышц тазового дна; Применять техники МФР для работы с фасцией; Использовать дыхательные практики для здоровья малого таза; Выполнять самомассаж тазового дна; Выстраивать ежедневные тренировочные алгоритмы для поддержания результата
- Навыки
- миофасциальный релиз · дыхательные практики · самомассаж тазового дна