Упражнения, отодвигающие старость
- Суть
- Физическая активность для профилактики саркопении, остеопороза и возрастных изменений тела
- На выходе
- Различать виды физической нагрузки и их влияние на организм; Встраивать тренировки в плотный рабочий график; Выполнять домашние упражнения для профилактики возрастных изменений костей и мышц
- Навыки
- Выполнение домашних упражнений
- Кому подойдёт
- Люди с малоподвижным образом жизни