- Суть
- Курс из 23 лекций по растяжке, работе с мышечными цепями, дыхательным практикам и МФР для здоровой осанки и гибкости.
- На выходе
- Проводить самостоятельную диагностику осанки и определять проблемные зоны; Освоить методики развития гибкости без боли и динамические связки; Укреплять мышцы без использования дополнительного отягощения; Применять дыхательные практики и техники миофасциального релиза (МФР); Работать с задней, передней, латеральными и глубокой мышечными линиями
- Навыки
- Диагностика осанки · Динамическая растяжка · Миофасциальный релиз (МФР) · Дыхательные практики · Работа с мышечными линиями
- Кому подойдёт
- Люди любого возраста и уровня физической подготовки; Те, кто никогда ранее не занимался спортом
