- Суть
- Упражнения для суставов, снятия мышечных зажимов, улучшения кровообращения и укрепления корсета
- На выходе
- Выполнять утреннюю разминку для суставов; Проводить профилактику заболеваний грудной клетки; Восстанавливать кровообращение в области шеи и головы; Расслаблять и укреплять мышцы плечевого пояса и таза; Правильно выполнять упражнение планка для тонуса мышц тела
- Навыки
- Суставная разминка · Упражнение планка · Растяжка мышц · Снятие мышечных блоков
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет избавиться от мышечных блоков в шее, плечах и тазу
