Управление своим состоянием
- Суть
- Освоение инструментов нейропсихологии и кинезиологии для стабилизации эмоционального фона и концентрации
- На выходе
- Использовать дыхательные техники для восстановления концентрации; Переключать внимание и концентрироваться на приоритетных задачах; Переводить себя из состояния истощения в ресурсное состояние; Управлять эмоциональными реакциями и снижать уровень стресса; Отслеживать и устранять причины стрессовых состояний
- Навыки
- дыхательные техники · управление вниманием · отслеживание маркеров стресса · техники отпускания навязчивых мыслей
- Кому подойдёт
- те, кто чувствует подавленность от избытка ответственности и сложности