Управление стрессом
- Суть
- Проработка стресса на шести уровнях сложности и техники самостоятельной борьбы с ним.
- На выходе
- Диагностировать уровни и виды стресса; Превращать стрессовые ситуации в ресурс для достижений; Применять техники самостоятельной проработки стресса; Использовать терапевтические медитации для снижения уровня тревоги
- Навыки
- Диагностика стресса · Терапевтические медитации
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет научиться диагностировать свое состояние и справляться со стрессом