- Суть
- 5-дневный курс управления негативными эмоциями через йогу, медитацию и психологию
- На выходе
- Отслеживать момент возникновения негативных эмоций; Снижать интенсивность эмоциональных реакций с помощью дыхательных и физических техник; Применять осознанность для проработки ограничивающих убеждений; Управлять своим эмоциональным состоянием вне зависимости от внешних обстоятельств
- Навыки
- Майндфулнесс · Дыхательные техники
- Кому подойдёт
- Материал адаптирован для любого уровня физической подготовки
- Знать заранее
- Не требует глубоких знаний в йогической терминологии или психологии
