Управление мышлением и здоровьем
- Суть
- Фундаментальные принципы спортивной адаптологии для настройки питания, тренировок и восстановления.
- На выходе
- Разбираться в физиологических процессах организма; Выстраивать рацион питания для коррекции веса; Составлять тренировочный план для увеличения силы; Оценивать эффективность аэробных нагрузок; Управлять состоянием здоровья через осознанное мышление
- Навыки
- Спортивная адаптология · Составление тренировочного плана · Коррекция рациона питания