Универсальный солдат
- Суть
- Комплексное развитие силы, выносливости, гибкости и скорости за 8 недель
- На выходе
- Развивать силу, выносливость, гибкость и ловкость в комплексе; Самостоятельно планировать тренировочный процесс; Применять техники для улучшения мобильности суставов; Укреплять силу хвата и мышцы предплечий; Оптимизировать режимы питания и восстановления для роста прогресса
- Навыки
- планирование тренировочного процесса · улучшение мобильности суставов
- Кому подойдёт
- кому недостаточно стандартных тренировок на массу