Универсальный комплекс лечебной гимнастики. Профилактика болезней позвоночника
- Суть
- Методика активного мышечного корсета для профилактики болезней позвоночника
- На выходе
- Выполнять безопасные упражнения для укрепления мышечного корсета спины; Корректно проводить аэробную разминку для повышения выносливости; Использовать упражнения на растяжку для поддержания подвижности суставов; Соблюдать технику безопасности при тренировках с заболеваниями позвоночника
- Навыки
- Аэробная разминка · Силовые упражнения лёжа · Растяжка для снятия боли · Техника безопасности тренировок · Укрепление мышечного корсета