- Суть
- Внедрение здоровых привычек, протоколов сна, питания и физической активности при дефиците времени
- На выходе
- Организовывать режим дня для качественного восстановления; Проводить базовую диагностику работы кишечника; Составлять сбалансированный рацион питания; Выполнять короткие, но эффективные тренировки по научно обоснованным протоколам; Формировать гибкую систему здоровых привычек без стресса и срывов
- Навыки
- Оптимизация рациона · Диагностика работы кишечника · Составление режима сна и дня
- Кому подойдёт
- Тем, кому нужно внедрить привычки при дефиците времени на спорт и готовку
