Умный позвоночник
- Суть
- Научно обоснованный комплекс упражнений для здоровья позвоночника и снижения веса
- На выходе
- Выполнять упражнения для оздоровления позвоночника; Корректировать рацион для плавного снижения веса; Составлять персональные тренировочные программы на научной основе; Избегать типичных ошибок при физических нагрузках на спину
- Навыки
- Упражнения для позвоночника · Коррекция питания · Составление тренировочных программ · Разбор ошибок в тренировках