Умный фитнес-курс Делай тело
- Суть
- Комплексная программа тренировок, коррекции питания и дыхательных техник для осанки и фигуры
- На выходе
- Выполнять упражнения для формирования упругих ягодиц и подтянутых ног; Применять дыхательные техники для уменьшения объема живота; Корректировать осанку с помощью специальных тренировок; Составлять рацион питания на основе предложенного меню и рецептов; Работать с эмоциональным состоянием через медитации
- Навыки
- дыхательные техники · медитативные практики · коррекция осанки · составление рациона питания · расчет калорийности