Умный фитнес
- Суть
- Система тренировок и миофасциального релиза для улучшения мобильности суставов, осанки и снятия болей в спине
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Избавляться от болей в спине и шее; Выполнять миофасциальный релиз для снятия напряжения; Улучшать подвижность суставов и позвоночника; Корректировать осанку через работу с глубокими мышцами; Нормализовать работу вестибулярного аппарата
- Навыки
- миофасциальный релиз · гимнастика для глаз · гимнастика для вестибулярного аппарата · коррекция осанки
- Кому подойдёт
- новички; те, кто хочет избавиться от мышечных зажимов без кардионагрузок