Умное тело. Версия 2.0
- Суть
- Программа для избавления от болей в суставах и пояснице и замены привычек на эффективные паттерны
- На выходе
- Выполнять упражнения без боли в коленях и пояснице; Осознанно включать нужные мышцы и суставы во время физической нагрузки; Увеличивать спортивные показатели за счет восстановления функциональности тела; Использовать навыки телесной памяти для прогресса в сложных тренировках
- Навыки
- мобилизация суставов · корректное дыхание · осознанное включение мышц
- Кому подойдёт
- новичкам; опытным атлетам