Умная сила
- Суть
- Функциональные силовые тренировки с элементами йоги и МФР
- На выходе
- Выполнять высокоинтенсивные функциональные тренировки; Укреплять мышцы и повышать общую выносливость организма; Применять техники МФР для восстановления; Контролировать состояние тела через дыхательные практики; Использовать силовые упражнения для подготовки к сложным асанам
- Навыки
- Функциональные тренировки · Дыхательные практики
- Кому подойдёт
- Тем, кому не хватает тонуса при регулярной йогической практике