Умная йога
- Суть
- Травмобезопасные упражнения для осанки, уменьшения отечности, талии и укрепления позвоночника
- На выходе
- Выстраивать правильную осанку; Снижать объемы тела и уменьшать отечность; Укреплять мышцы пресса и снимать боль в пояснице; Развивать гибкость и подвижность суставов; Выполнять расслабляющие практики для здоровья организма
- Навыки
- Выстраивание осанки · Укрепление мышц пресса · Развитие гибкости