Улучшение формы & ресурс
- Суть
- Программа тренировок с миофасциальным релизом, силовой нагрузкой и нейрофитнесом
- На выходе
- Улучшать эластичность тканей и снижать отечность; Корректировать осанку и убирать сутулость; Выполнять силовые упражнения с прогрессией нагрузки; Использовать нейрозарядки для повышения эффективности тренировок; Повышать мобильность и координацию движений
- Навыки
- миофасциальный релиз · нейрофитнес · нейрозарядки · динамические мобилизации · силовые упражнения
- Кому подойдёт
- те, кто хочет уйти от статических упражнений к осознанному движению