Укрощение внутреннего критика
- Суть
- Трансформация внутреннего критика и деструктивных мыслей в поддерживающую внутреннюю опору
- На выходе
- Распознавать влияние внутреннего критика в реальном времени; Снижать уровень тревожности и самобичевания; Трансформировать деструктивные мысли в поддерживающие установки; Повышать личную уверенность и мотивацию
- Навыки
- отслеживание самокритики