Укрепление спины
- Суть
- Четыре комплекса упражнений с безопасными асанами для укрепления мышц спины и плечевого пояса.
- На выходе
- Укреплять мышечный корсет спины; Улучшать подвижность плечевого пояса; Выполнять безопасные упражнения для оздоровления опорно-двигательного аппарата; Интегрировать короткие комплексы в повседневную практику
- Навыки
- асаны для укрепления спины · упражнения для плечевого пояса
- Кому подойдёт
- люди с сидячей работой, сутулостью или дискомфортом в пояснице