Укрепление мышц
- Суть
- Программа домашних занятий для укрепления мышц и развития силы гимнастки
- На выходе
- Выполнять упражнения для развития силы и выносливости в домашних условиях; Укреплять опорно-двигательный аппарат гимнастки; Анализировать и корректировать технику выполнения физических упражнений; Самостоятельно планировать тренировочный процесс для достижения спортивных стандартов
- Навыки
- Укрепление стоп · Укрепление мышц спины · Укрепление мышц живота и ягодиц · Анализ техники движений · Планирование тренировочного процесса
- Кому подойдёт
- Гимнастки; Родители гимнасток