Убираем выпирающий живот
- Суть
- Программа тренировок для укрепления мышц корпуса, баланса и подтягивания живота
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Укрепление мышц живота и мышечного корсета; Улучшение осанки и координации движений; Формирование привычки к регулярным тренировкам
- Навыки
- Упражнения на мышцы корпуса · Упражнения на баланс и стабилизацию · Тренировки с отягощениями
- Кому подойдёт
- Новички в фитнесе; Желающие внедрить элементы стабилизации в тренировки